Kategorie Podpěra, podpora

Zde je recept na zeleninu tak pestrou, jak je pestrá, na smaženou brokolici, mrkev, hrášek a švýcarský mangold. Snadno a rychle se připravuje, je bohatá z nutričního hlediska i nízkokalorická. 4 osoby: 1 zelí z brokolice 4 mrkev 250 g sněhového hrášku (hrášek) 4 až 5 mangoldů 1 knoflík másla sůl, pepř Recept na smaženou zeleninu: brokolice, mrkev, hrášek a švýcarský mangold Tento recept by neměl být pro vás být problém, ale mějte na paměti, že zelenina by měla zůstat mírně křupavá.

Zde je recept, který voní sluncem s tímto provensálským gratinem „clafoutis“. Ingredience pro 4 osoby: 1 červená paprika 1 zelená paprika 4 rajčata (střední velikost) 2 cuketa 1 lilek 2 velká cibule 2 stroužky česneku 30 g nesoleného másla 25 cl těžké smetany ( 30 tuků) 4 vejce 25 cl mléka 3 lžičky.

Bramborová kaše a petržel je změnou oproti tradiční bramborové kaši díky mírně sladkému přínosu petrželky a dotekem jemnosti. Dokonale se hodí k pečeným masům nebo konfitovanému jehněčímu rameni. : 1 kg brambor 500 g petrželky 15 cl čerstvé smetany 25 cl mléka 25 g másla sůl, pepř Recept na bramborovou kaši a pastinák Bramborová kaše a petržel se snadno připravují, výběr správných jablek bramborová kaše (Bintje) Začněte loupáním a následným očištěním brambor a petrželky.

Svěží, voňavé, lehké a snadno připravitelné, toto zeleninové kari je opravdovým potěšením .... Ingredience pro 4 osoby: 1 kus čerstvého zázvoru1 cibule1 / 2 plechovka ananasu na kousky2 brambory2 zelí romanesco2 lžíce. 1 polévková lžíce slunečnicového oleje kmín 2 bobkové listy 2 hřebíček 3 pepře 2 lžičky.

Zde je recept na zapékané zapomenuté zeleniny, pastinák, dýně, fialová mrkev v Nantes Curé Ingredience pro 4 osoby: 2 stroužky česneku 2 pastinák ½ dýně 4 fialové mrkve 1 Curé Nantais (nebo jiné) 15 g polosoleného másla 25 cl tekuté smetany Sůl , čerstvě mletý pepř> Zdraví: přínosy pro zdraví a ctnosti topinamburu Recept na zapomenutou zeleninovou zapečenou se sýrem Oloupejte a nakrájejte pouze jeden ze 2 stroužků česneku.

Snadný, rychlý a levný zároveň, tento recept z cukety a červené řepy rostis je stejně lahodný jako originální. Vyzkoušejte tento lahodný a barevný recept bez prodlení a budete si jisti! Složení pro 4 osoby: 1 řepa 1 cuketa 50 g strouhaný ementál 6 lžíce. strouhanky 2 lžičky.

Zde jsou cuketové tagliatelle od naší super blogerky Clélie, ideální jako předkrm nebo jako doprovod. Je svěží, je křupavý, chutný, chutný a velmi dobrý pro zdraví i pro postavu! Vyrobeno z citronů zeleň a máta, jde to perfektně. Ingredience pro 6 osob: 5 krásných cuket 1 limetka Několik čerstvých listů máty Olivový olej Sůl, pepř Recept na cuketu tagliatelle Tipy: Samozřejmě můžete recept připravit se žlutými citrony a bylinkami čerstvé: pažitka, koriandr ... Ale dnes byla máta odhalením.

Zde je originální doprovod k těmto obalovaným cuketám s kari jogurtovou omáčkou, rozpustnou i křupavou. Ingredience pro 4 osoby: 1 stroužek česneku 2 jogurty míchané ½ lžičky. lžíce kari2 cukety ½ svazku koriandru 1 vejce 4 lžičky lžíce mouky 30 g strouhanky 1 kapka oleje sůl Obalená nádvoří, kari jogurtová omáčka Oloupejte, zbavte a rozdrťte stroužek česneku v lisu na česnek.

Jako doplněk k rybám nebo masu je malá zeleninová palačinka originální, lehký a chutný recept. Ingredience pro 4 osoby: S těmito ingrediencemi můžete připravit asi 8 až 12 palačinek v závislosti na jejich velikosti. 2 brambory3 mrkev2 cuketa100 gr hrášku 2 lžíce nasekaného koriandru 1 lžíce nasekané čerstvé bazalky 2 vejce olivový olej 2 lžíce nastrouhaného parmezánu Tento recept na palačinky s malou zeleninou (brambor, mrkev, cuketa a hrášek) vás docela překvapí. Hosté!

Zde je přepracovaný recept ratatouille s dýní a cizrnou dochucenou balzamikovým octem. Ideální doplněk k vašemu masu a rybám. Čas přípravy: 15 minut Doba vaření: 20 minut Recept pro 4 osoby: 400 gr dýně? Červená cibule 380 g celých konzervovaných rajčat 200 g předvařeného cizrny Ve vaší skříňce 2 lžíce.

Bramborová rohožka se snadno a rychle připraví k vašim masům a grilům nebo jednoduše k dobrému salátu Ingredience pro 4 osoby: 500 g brambor 2 lžičky. pažitka 2 lžíce. lžíce petrželky 8 cl slunečnicového oleje 50 g polosolené máslové soli, pepře Bramborová rohož s bylinkami - Bylinky umyjte.

Tento zeleninový recept tandoori s vůní s cuketou, lilkem, jablky a kořením je opravdu příjemný. Ingredience pro 4 osoby: 2 stroužky česneku 2 jablka 1 cuketa 1 lilek 2 hrnce jogurtu 1 lžička. tandoori koření 2 lžíce. lžíce olivového oleje 1 vápno 3 větvičky máty Solená zelenina Tandoori - Oloupejte a rozdrťte stroužky česneku v lisu na česnek.

Zde je pěkný recept na gratinovaný pórek s Brie de Meaux, ideální se salátem nebo s dobrým grilem Ingredience pro 4 osoby: 8 pórek 120 g Brie de Meaux 10 g másla Pro bešamelovou omáčku: 30 g polomásla sůl 30 g mouky 50 cl plnotučného mléka 1 špetka muškátového oříšku Sůl, čerstvě mletý pepř Gratinovaný pórek s Brie de Meaux - oddělte bílý od zeleného póru.

Lahodný a velmi ekonomický, tento gratinovaný recept na fenykl bude perfektně ladit s vašimi letními rybami a grily. Ingredience pro 4 osoby: 4 cibule fenyklu 1 stroužek česneku 2 lžičky. lžíce olivového oleje tapenády 5 sardelových filé v oleji 1/2 papriky (konzervované) 4 lžičky.

Cuketové kari je chutné manželství a ideální doplněk bílého masa a ryb. Ingredience pro 4 osoby: 1 kousek zázvoru 3 cibule 1 kg cukety 50 cl fermentovaného mléka 30 g kukuřičného škrobu 2 lžíce. 1 polévková lžíce slunečnicového oleje lžička kari 1 lžička. lžička hořčičných semen 1 malá plechovka cizrny 4 lžičky.

Ingredience pro 4 osoby: 3 cukety 1 lilek 1 zelený pepř 1 malý červený pepř 1 žlutý pepř 5 rajčata 2 stroužky česneku 2 cibule sůl, pepř Olivový olej Kytice zdobená (tymián, rozmarýn, bobkový list, bazalka) Ratatouille je recept na jižní léto vyrobený z dušené zeleniny. Zde je lahodný recept ratatouille.

Zde je recept na bezlepkový chléb s černými olivami a rozmarýnem, pro italský nádech uprostřed stolu Příprava: 20 min Vaření: 20 min Odpočinek: 1 h 15 min Ingredience pro 4 osoby: 20 černých olivek bez kosti 2 větvičky rozmarýnu 40 g polosoleného másla 1 sáček suchých droždí 20 cl vody 500 g bezlepkové mouky na chléb (nebo směs) 1 špetku jedlé sody 3 špetky kari 1⁄2 lžičky.

Gratinované a labužnické, tyto lilky plněné sýrem Morbier jsou skutečnou pochoutkou Ingredience pro 4 osoby: 2 lilky 100 g Morbier 15 g polosoleného másla 4 malý švýcarský sýr 2 cibule 1 stroužek drceného česneku 1 kapka olivového oleje 2 špetky chilli d'Espelette Přečtěte si také: zdravotní výhody a přednosti lilku Lilek plněný sýrem Předehřejte troubu na 180 ° C (tis.

Zde je velmi jednoduchý recept. K tomu toho moc nepotřebujete: cuketa a keř, sýr z čerstvého ovčího mléka Doba přípravy: 10 minut Doba vaření: 30 minut Ingredience pro 4 osoby: 2 cukety 1 cibule 200 g keře 1 vejce 20 cl zakysané smetany 1 špetka kmínu sůl a pepř Recept na zapečené keře z cukety Předehřejte troubu na 180 ° (termostat 6).

Čerstvý, snadno připravitelný a lahodně voňavý gratinovaný chléb z rajčatového cukety je ideálním doplňkem vašich bílých mas a ryb. Ingredience pro 4 osoby: 750 g cukety 200 g rajčat 40 g cibule 1 stroužek česneku 40 g polosolené máslo 25 cl smetany (30 tuků) 3 vejce 150 g nastrouhaného bethmale (nebo Comté) sůl, čerstvě mletý pepř Gratinovaný chléb z rajčat - Umyjte pokožku cukety.